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元気になる「呼吸法」のすすめ
文：山川弘輝 理学療法士、ライター、World sales satellite所属（広告業） 新年度がスタートして数カ月。新人...
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感染症流行の季節！手荒れを防ぐためにセラピストが知っておきたい知識とは
手荒れ予防は感染予防。リハビリの前後に行う手洗いや消毒で手荒れが起こる人も少なくありません。日ごろから気を...
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季節を問わず意識するべし！ 毎日、賢く水分補給
人体の半分以上を占める水分。不足するとさまざまな不調を引き起こします。水分補給は1年を通して必要ですが、時期...
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日常生活でダイエット。食べ方＋ながら運動でやせすぎない適正体重に
セラピストにとって、患者さんへの指導は、リハビリだけにとどまらず、健康づくりに関してもさまざまな質問を受け...
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頭が冴える！ 仕事の効率を上げる朝の習慣
しっかり寝たつもりでも頭が冴えない、仕事が始まってもぼーっとしてしまう……そんな集中力の低下を感じたら、生活...
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有意義な一週間のために！ 週末の家事を段取りよくこなす方法
働くセラピストにとって、毎日の家事は負担になりがちです。平日に無理をすれば疲労感も増えてしまうし、かといっ...
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言語聴覚士にこそ見てほしい！ 今注目のドラマ＆映画2選
普段はやる気に満ちて仕事に向き合っていても、時には言語聴覚士の仕事に行き詰まりを感じてしまうことがあるかも...
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胃腸の叫びに気付いてる！？ ストレスからくる胃腸の疲れをケアしよう
セラピストは、不規則になりがちな生活リズムや肉体労働による負担も多く、心身ともに疲れがたまりやすいもの。患...
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夏健康レシピつき！ スタミナは『肉＋〇〇』、食欲と体力を支える古来の知恵
日差しの強い夏は、それだけでぐったりしがち。とはいえ、どんなときでも患者さんに元気な姿を見せるのがセラピス...
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これで傷まない！ セラピストが覚えておきたい「夏の食中毒」を防ぐコツ
夏は食中毒のリスクが高まる時季。特に、持参したお弁当は、作ってから時間が経過したものが多いため、細心の注意...
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お風呂時間を有意義に！ リラックス上手なセラピストになりましょう
毎日ゆっくりと休む時間がなく、疲れが蓄積していませんか？ 天候不順やストレス下では身体がこわばり、いつも以...
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だるさ、不調の原因は？ 元気とやる気がアップする「梅雨だる」解消法
気分が晴れない梅雨の時季。なんだか体調まで優れないという人も多いのでは？ 天候と体調の関係は、意外なほど深...
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忙しいセラピストが覚えておきたい4つの快眠方法
日々忙しさに追われ、睡眠時間も十分に取れず次の日まで疲れが残る……そんな経験はありませんか？ セラピストたる...
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血糖コントロールでメンタル安定。食べ方・食事を変えてイライラから卒業
「なぜこんなことで怒っちゃったんだろう」「たいした出来事ではないはずなのに落ち込んじゃって……」そんな経験は...
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忙しくても無理なくできる！ 衣替えでスッキリ片づく収納術
季節の変わり目は衣替えのタイミングに悩むもの。衣替えを終えたと思ったら急に寒さや暑さがぶり返し、しまったも...
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お花見に歓送迎会。セラピストが身に付けたい飲み会マナー
春はお花見に歓送迎会と、何かと飲み会が続く時期。お酒の場は無礼講になりがちですが、最低限のマナーを心得つつ...
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紫外線は3月から増える！「光老化」対策と肌のお手入れ
肌の老化の大きな原因として知られる紫外線。まだ寒さの残る春先は油断しがちですが、すでに紫外線の量は残暑の厳...
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ピークの前に学ぶ！ 通勤花粉症対策
いよいよ迫る花粉症のシーズン。春先からつらい症状に悩まされないようにするには、早めの対策が肝心です。特に気...
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不安はコントロールできる！ 疲れた心の対処術
患者さんとの関係に悩んだときや将来について考えたときなど、不安が強くなることはありませんか？ 気持ちが沈ん...
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アフター5は弾けよう！ 仕事帰りに実践したいストレス解消法
医療分野とはいえサービス業でもあるセラピストは、何かとストレスがたまりがち。患者さんに笑顔で接したり、身体...
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