2024
2024.09.26
ヘルス&ビューティー
ドローインでおなかが引き締まる?効果を最大限に引き出すやり方を解説
文:織田 ユウヤ(トレーナー) 画像提供:服部 恵美 おなかまわりが気になってきたと言う方におすすめのトレーニ...
2024.09.26 2024.10.24
ビジネスマナー
メールマナー⑭返信メールのルールとマナーについて~前編~【第94回】
文:村尾 孝子 薬剤師/医療接遇コミュニケーションコンサルタント 今回から2回に分けて、返信メールのマナーにつ...
2024.09.25
ヘルス&ビューティー
筋トレはどの時間帯がおすすめ?避けるべきタイミングもご紹介
文:内藤 かいせい(理学療法士) 筋トレをはじめるときに、どの時間帯で行うべきか気になる方はいませんか?時間...
2024.09.24
ヘルス&ビューティー
無酸素運動とは?具体的な効果・種類や有酸素運動との違いを詳しく解説
文:内藤 かいせい(理学療法士) 無酸素運動とはどのような運動なのか、よくわからない方も多いのではないでしょ...
2024.09.23
ヘルス&ビューティー
三角筋をバランスよく鍛える筋トレは?メニューと実施中のポイントをご紹介
文:内藤 かいせい(理学療法士) 三角筋を鍛えて肩を大きくしたいと思っているものの、どのような筋トレをすれば...
2024.09.20
ヘルス&ビューティー
内転筋を鍛えるメリットは?おもな役割やおすすめ筋トレメニューを解説
文:内藤 かいせい(理学療法士) 内転筋を鍛えるとどのようなメリットがあるのか、気になる方はいませんか?内転...
2024.09.19
ヘルス&ビューティー
僧帽筋の筋トレで背中を大きくしよう!おすすめメニューと鍛え方のポイントを紹介
文:内藤 かいせい(理学療法士) 背中の筋肉である「僧帽筋」を鍛えたいものの、どのようなトレーニングをすれば...
2024.09.18
ヘルス&ビューティー
肩を大きくする筋トレメニュー6選|鍛え方のコツについても解説
文:内藤 かいせい(理学療法士) 肩を大きくするためには、どのような筋トレをすればいいのか知りたい方はいませ...
2024.09.17
ヘルス&ビューティー
ベントオーバーローのやり方とは?適切な回数・重量や握り方による違いもご紹介
文:内藤 かいせい(理学療法士) ベントオーバーロー(ベントオーバーローイング)は、背中の筋肉を鍛えたい方に...
2024.09.16
ヘルス&ビューティー
シシースクワットを正しく行うには?効果を高めるポイントや注意点を解説
文:内藤 かいせい(理学療法士) シシースクワットをやってみたいものの、どうやって行えばいいかよくわからない...
2024.09.13
ヘルス&ビューティー
ラットプルダウンの正しいやり方は?効果を下げるNGな方法もご紹介
文:内藤 かいせい(理学療法士) 「ラットプルダウンを行いたいけど、やり方がいまいちわからない……」という方も...
2024.09.12
ヘルス&ビューティー
ダンベルを使った上腕二頭筋の筋トレメニュー7選|効率的に鍛えるポイントも解説
文:内藤 かいせい(理学療法士) ダンベルを使用した上腕二頭筋のトレーニングには、どのような種類があるのか詳...
2024.09.11
ヘルス&ビューティー
【肩こり解消】隙間時間にできる肩すっきりストレッチ&セルフケアを紹介!
文:服部 恵実(理学療法士・ピラティスインストラクター) あなたは「辛い肩こりをすぐに解決したい」「デスクワ...
2024.09.10
ヘルス&ビューティー
【前ももストレッチ】自宅で行えるハリを簡単に解消する方法を専門家が解説
文:服部 恵実(理学療法士・ピラティスインストラクター) あなたは「前腿が張りやすい」「前腿がパンパンになる...
2024.09.09 2024.09.10
ヘルス&ビューティー
運動しないでプロテインを飲むと太るってホント?おすすめの活用法と飲むタイミングを解説
文:下田由美(管理栄養士) プロテインは、たんぱく質を主な成分とした栄養補助食品で、その多くは粉末状になって...
2024.09.06
学び・知識
クローヌスの止め方とは?原因のほか家庭でできる対策と医療機関での治療も紹介
文:加藤真太郎(理学療法士) クローヌスは、筋肉が意思に反してガクガクと動いてしまう現象です。主に中枢神経系...
2024.09.05
学び・知識
言語療法士と言語聴覚士の違いは?ST・PT・OTとの違い・資格を取得するための方法も解説
文:tokoshi(言語聴覚士) リハビリテーション分野でのキャリアを考える際、類似するような資格の違いを把握する...
2024.09.04
学び・知識
セラピストの仕事はしんどい?理由ややりがい、向き不向きを現役作業療法士が解説
文:かな(作業療法士) 理学療法士や作業療法士などのセラピストの仕事は、やりがいがある一方、それなりにしんど...
2024.09.03
学び・知識
「セラピストはやめとけ」は本当?セラピストの退職理由や向いていない人の特徴を紹介
文:伊東浩樹(理学療法士) セラピストについて情報収集する時に「やめとけ」という検索ワードを見ることがあるか...
2024.09.02
学び・知識
セラピストが仕事に抱く本音は?業務内容や待遇、人間関係の現状について現役作業療法士が解説
文:かな(作業療法士) セラピストとして働き始めたものの、入職する前のイメージと違うと思った経験はありません...