医療介護・リハビリ・療法士のお役立ち情報

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2024

2024.09.26

ヘルス&ビューティー

ドローインでおなかが引き締まる?効果を最大限に引き出すやり方を解説

文:織田 ユウヤ(トレーナー) 画像提供:服部 恵美 おなかまわりが気になってきたと言う方におすすめのトレーニ...

2024.09.26 2024.10.24

ビジネスマナー

メールマナー⑭返信メールのルールとマナーについて~前編~【第94回】

文:村尾 孝子 薬剤師/医療接遇コミュニケーションコンサルタント 今回から2回に分けて、返信メールのマナーにつ...

2024.09.25

ヘルス&ビューティー

筋トレはどの時間帯がおすすめ?避けるべきタイミングもご紹介

文:内藤 かいせい(理学療法士) 筋トレをはじめるときに、どの時間帯で行うべきか気になる方はいませんか?時間...

2024.09.24

ヘルス&ビューティー

無酸素運動とは?具体的な効果・種類や有酸素運動との違いを詳しく解説

文:内藤 かいせい(理学療法士) 無酸素運動とはどのような運動なのか、よくわからない方も多いのではないでしょ...

2024.09.23

ヘルス&ビューティー

三角筋をバランスよく鍛える筋トレは?メニューと実施中のポイントをご紹介

文:内藤 かいせい(理学療法士) 三角筋を鍛えて肩を大きくしたいと思っているものの、どのような筋トレをすれば...

2024.09.20

ヘルス&ビューティー

内転筋を鍛えるメリットは?おもな役割やおすすめ筋トレメニューを解説

文:内藤 かいせい(理学療法士) 内転筋を鍛えるとどのようなメリットがあるのか、気になる方はいませんか?内転...

2024.09.19

ヘルス&ビューティー

僧帽筋の筋トレで背中を大きくしよう!おすすめメニューと鍛え方のポイントを紹介

文:内藤 かいせい(理学療法士) 背中の筋肉である「僧帽筋」を鍛えたいものの、どのようなトレーニングをすれば...

2024.09.18

ヘルス&ビューティー

肩を大きくする筋トレメニュー6選|鍛え方のコツについても解説

文:内藤 かいせい(理学療法士) 肩を大きくするためには、どのような筋トレをすればいいのか知りたい方はいませ...

2024.09.17

ヘルス&ビューティー

ベントオーバーローのやり方とは?適切な回数・重量や握り方による違いもご紹介

文:内藤 かいせい(理学療法士) ベントオーバーロー(ベントオーバーローイング)は、背中の筋肉を鍛えたい方に...

2024.09.16

ヘルス&ビューティー

シシースクワットを正しく行うには?効果を高めるポイントや注意点を解説

文:内藤 かいせい(理学療法士) シシースクワットをやってみたいものの、どうやって行えばいいかよくわからない...

2024.09.13

ヘルス&ビューティー

ラットプルダウンの正しいやり方は?効果を下げるNGな方法もご紹介

文:内藤 かいせい(理学療法士) 「ラットプルダウンを行いたいけど、やり方がいまいちわからない……」という方も...

2024.09.12

ヘルス&ビューティー

ダンベルを使った上腕二頭筋の筋トレメニュー7選|効率的に鍛えるポイントも解説

文:内藤 かいせい(理学療法士) ダンベルを使用した上腕二頭筋のトレーニングには、どのような種類があるのか詳...

2024.09.11

ヘルス&ビューティー

【肩こり解消】隙間時間にできる肩すっきりストレッチ&セルフケアを紹介!

文:服部 恵実(理学療法士・ピラティスインストラクター) あなたは「辛い肩こりをすぐに解決したい」「デスクワ...

2024.09.10

ヘルス&ビューティー

【前ももストレッチ】自宅で行えるハリを簡単に解消する方法を専門家が解説

文:服部 恵実(理学療法士・ピラティスインストラクター) あなたは「前腿が張りやすい」「前腿がパンパンになる...

2024.09.09 2024.09.10

ヘルス&ビューティー

運動しないでプロテインを飲むと太るってホント?おすすめの活用法と飲むタイミングを解説

文:下田由美(管理栄養士) プロテインは、たんぱく質を主な成分とした栄養補助食品で、その多くは粉末状になって...

2024.09.06

学び・知識

クローヌスの止め方とは?原因のほか家庭でできる対策と医療機関での治療も紹介

文:加藤真太郎(理学療法士) クローヌスは、筋肉が意思に反してガクガクと動いてしまう現象です。主に中枢神経系...

2024.09.05

学び・知識

言語療法士と言語聴覚士の違いは?ST・PT・OTとの違い・資格を取得するための方法も解説

文:tokoshi(言語聴覚士) リハビリテーション分野でのキャリアを考える際、類似するような資格の違いを把握する...

2024.09.04

学び・知識

セラピストの仕事はしんどい?理由ややりがい、向き不向きを現役作業療法士が解説

文:かな(作業療法士) 理学療法士や作業療法士などのセラピストの仕事は、やりがいがある一方、それなりにしんど...

2024.09.03

学び・知識

「セラピストはやめとけ」は本当?セラピストの退職理由や向いていない人の特徴を紹介

文:伊東浩樹(理学療法士) セラピストについて情報収集する時に「やめとけ」という検索ワードを見ることがあるか...

2024.09.02

学び・知識

セラピストが仕事に抱く本音は?業務内容や待遇、人間関係の現状について現役作業療法士が解説

文:かな(作業療法士) セラピストとして働き始めたものの、入職する前のイメージと違うと思った経験はありません...

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