文：町田 晋一（お腹痩せトレーナー） 「ヒップアップのためにヒップリフトをしているけれど、効果が現れないないばかりか腰が痛くなってしまう…」というお悩みの声をよく耳にします。 そこで今回は、パーソナルトレーニング指導歴2 … 続きを読む ヒップリフトはどこに効く？正しいやり方・効果を徹底解説！