2024
2024.06.18 2024.08.15
ヘルス＆ビューティー
広背筋のおすすめ筋トレ方法は？背中を鍛えるメリットやセットで鍛えたい筋肉も解説
文：内藤 かいせい（理学療法士） 逆三角形の背中を作るためには、広背筋の筋トレが欠かせません。しかし、どのよ...
2024.06.17
学び・知識
疾患別リハビリテーション料とは？算定要件や施設基準などについて解説
文：rana（理学療法士） リハビリテーション（リハビリ）を実施した際の報酬は、対象疾患や施設の規模によって異な...
2024.06.14 2024.07.02
ヘルス＆ビューティー
腹斜筋は鍛えない方がいい？鍛える際の注意点とメリットを解説
文：内藤 かいせい（理学療法士） 腹斜筋は、メリハリのある腹筋を作るために欠かせない筋肉です。しかし、「腹斜...
2024.06.13
ヘルス＆ビューティー
固いハムストリングを柔らかくするストレッチ3選！効果や注意点も合わせて解説
文：和田 拓巳（スポーツトレーナー） 「前屈がつらい」「ひざが伸びにくい」など、体が固くなったと感じることは...
2024.06.12
ヘルス＆ビューティー
五十肩の方必見！自宅でできる棘下筋のストレッチで肩をラクにする方法を紹介
文：柴田 太資（トレーニング指導者 大分高校・中学校サッカー部トレーナー） 「けがをしているわけではないけど、...
2024.06.11
学び・知識
作業療法士の離職率は高い？よくある退職理由や長期的に働ける職場を見つけるコツを解説
文：かな（作業療法士） 作業療法士の資格取得後、何らかの理由で退職する人は少なくありません。現在、作業療法士...
2024.06.10
学び・知識
寝たきりで起こる筋力低下に対するリハビリ方法を解説
文：伊東浩樹（理学療法士） 近年、ますます介護予防への取り組みが注目され、さまざまなメディアで取り上げられて...
2024.06.08
ヘルス＆ビューティー
骨盤を正しい位置に戻すストレッチ3選！骨盤の歪みを整えるメリットも解説
文：加藤 小百合（自律神経専門パーソナルトレーナー） 「整体で骨盤矯正をしてもすぐに元に戻ってしまった」「股...
2024.06.07
学び・知識
作業療法士の有名な先生はどこで探せばいい？認定制度や研修についても解説
文：かな（作業療法士） 作業療法士としてスキルアップするために、有名な先生の研修を受けたいと思う人も多いので...
2024.06.06
ヘルス＆ビューティー
腰回りの肉を一週間で落とす方法とは？短期集中プログラムを実践しよう！
文：内藤 かいせい（理学療法士） 腰や脇腹につく浮き輪肉を、短期間で落とす方法を探している方はいませんか？腰...
2024.06.05
ヘルス＆ビューティー
クランチとは？正しいやり方や種類・筋トレ時のポイントを解説
文：織田 ユウヤ（トレーナー） 引き締まったおなかや、きれいに割れた腹筋に憧れている方は多いのではないでしょ...
2024.06.05
ヘルス＆ビューティー
【二の腕痩せ】重りを使わず自宅でできる二の腕を細くするトレーニングを紹介！
文：服部 恵実（理学療法士・ピラティスインストラクター） 夏がきて薄着になる度に「二の腕が細くなりたい」「二...
2024.06.04
ヘルス＆ビューティー
オーツミルクとは？牛乳・豆乳との違いや体に嬉しい効果も紹介
文：中邑悠花（管理栄養士） 「オーツミルク」を知っていますか？健康志向や環境保全の意識が高まったことで、近年...
2024.06.03
学び・知識
気胸の原因とリハビリの重要性とは？禁忌事項も合わせて解説！
文：まさ（理学療法士） 気胸は、生活の質（QOL）を大きく低下させる可能性のある呼吸器系の疾患です。気胸の場合...
2024.06.02 2024.06.04
ヘルス＆ビューティー
開脚できるようになるストレッチ5選！体が固い人も股関節が柔らかくなる方法とは
文：加藤 小百合（自律神経専門パーソナルトレーナー） 画像提供：服部 恵実 「180度開脚」を見て、チャレンジした...
2024.06.01
ヘルス＆ビューティー
踏み台昇降の効果とは？ダイエットに効果的なトレーニングをご紹介
文：内藤 かいせい（理学療法士） ダイエットのために踏み台昇降を検討しており、具体的な効果ややり方について気...
2024.05.31
ヘルス＆ビューティー
ワイドスクワットの正しいやり方は？効果を高める方法もご紹介！
文：内藤 かいせい（理学療法士） ワイドスクワットは、下半身の筋力を鍛える際のおすすめのトレーニングです。し...
2024.05.30
ヘルス＆ビューティー
【ぽっこりお腹を解消】簡単にできる内臓の位置を戻すトレーニング！
文：服部 恵実（理学療法士・ピラティスインストラクター） 「年々お腹が出てきている気がする」「ダイエットをし...
2024.05.29 2024.05.30
ヘルス＆ビューティー
【解剖学から考える】骨盤を立てるために本当に必要なストレッチを紹介！
文：服部 恵実（理学療法士・ピラティスインストラクター） あなたは「骨盤を立てましょう」という言葉を聞いたこ...
2024.05.28 2024.05.30
セラピストあるある
【4コマあるある漫画】仕事忘れてー！
職業柄同じ経験をした方もいるのではないでしょうか？ 思わず笑ってしまう、日常のほっこりエピソードでした♪
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