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ヘルス&ビューティー

2024.03.11

ヘルス&ビューティー

自宅で行う筋トレメニュー筋トレを行う際のポイント・注意点などを紹介

文:まさ(理学療法士) 近年、自宅で筋トレを行う方が増えています。自宅での筋トレは誰でも手軽に行えるメリット...

2024.02.10

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食べ過ぎた次の日にできる対処法は?NG行為やおすすめの食事を紹介

文:中邑悠花(管理栄養士) 「つい食べ過ぎてしまった」という経験は誰しも一度はあるでしょう。特にダイエット中...

2024.02.09

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筋膜リリースとは?筋膜ローラーの正しい使い方から効果を高める方法を解説

文:加藤真太郎(理学療法士) 筋膜リリースは筋膜を解きほぐすことをいいます。この筋膜リリースを行うと、肩こり...

2023.12.02 2024.01.11

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腰回りの肉を落とす方法は?肉がつく原因や有効な運動・ストレッチを紹介

文:加藤真太郎(理学療法士) 「ズボンをはいたときにお肉がのってしまう」「腰回りがだらしなくなってきた」など...

2023.12.01 2024.03.13

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体を柔らかくする方法は?効果的なストレッチと体が硬くなる原因を療法士が解説

文:まさ(理学療法士) よく「体が硬い」「体が柔らかい」といった言い方をします。一般に体が柔らかいほうがよい...

2023.09.25

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意外!?60代以上48.5%は1年1度も病院へ行っていない~身体治療のアンケート調査結果

セラピストプラス編集部からのコメント 株式会社メディカルブックジャパンの「身体の治療に関するアンケート調査」...

2023.05.30

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カラダのプロが教える「梅雨だる解消法」これで梅雨どきの辛さを乗り切ろう!

セラピストプラス編集部からのコメント 約半数が梅雨どきの不調(梅雨だる)を実感しており、不調を感じる人ほど「...

2023.05.24

ヘルス&ビューティー

コロナが落ち着き、ケガをする人が急増! 身体を元に戻す整体院が駆け込み寺に

セラピストプラス編集部からのコメント コロナが落ち着き暖かくなり、スポーツを再開する方が多い中、ケガする人が...

2022.12.29

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予防分野に挑戦!治療家が出会う‘‘肩こり持ち‘‘の人の3つの特徴

年々予防分野への注目は集まってきており、‘‘この先予防分野にも携わっていきたいと‘‘興味を持たれている方も多い...

2022.12.15 2023.01.11

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今日からできる!目の疲れ予防3つのポイントとは?

このページを見ているあなたも目の疲れに悩んでませんか? 目の疲れと聞いて、どのようなことを想像されるでしょう...

2021.07.08 2023.12.15

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セルフコントロールとは?自己管理能力を高める4つの方法

文:中山 奈保子 作業療法士(教育学修士) 医療従事者や対人援助職は、職業性ストレスが多いと言われています。 ...

2020.10.27 2020.10.30

ヘルス&ビューティー

元気になる「呼吸法」のすすめ

文:山川弘輝  理学療法士、ライター、World sales satellite所属(広告業) 新年度がスタートして数カ月。新人...

2020.10.23 2021.04.30

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オンラインMTGアプリの可能性
~体操教室、オンライン相談など室内リハ用品を使った紹介~

新しい生活様式で急速に普及したオンラインMTGでは、これまでにない出会いやコミュニケーションを愉しむことができ...

2018.04.23 2018.05.11

ヘルス&ビューティー

季節を問わず意識するべし! 毎日、賢く水分補給

人体の半分以上を占める水分。不足するとさまざまな不調を引き起こします。水分補給は1年を通して必要ですが、時期...

2017.03.03 2024.03.11

ヘルス&ビューティー

集中力を高める食べ物と栄養素とは?朝、頭が働かない人へおすすめ!

しっかり寝たつもりでも頭が冴えない、仕事が始まってもぼーっとしてしまう……そんな集中力の低下を感じたら、生活...

2016.12.12 2016.12.26

ヘルス&ビューティー

言語聴覚士にこそ見てほしい! 今注目のドラマ&映画2選

普段はやる気に満ちて仕事に向き合っていても、時には言語聴覚士の仕事に行き詰まりを感じてしまうことがあるかも...

2016.09.02 2024.01.11

ヘルス&ビューティー

胃腸の疲れはストレスのサイン!消化不良を起こす理由と改善方法

セラピストは、不規則になりがちな生活リズムや肉体労働による負担も多く、心身ともに疲れがたまりやすいもの。患...

2016.08.19 2016.08.29

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夏健康レシピつき! スタミナは『肉+〇〇』、食欲と体力を支える古来の知恵

日差しの強い夏は、それだけでぐったりしがち。とはいえ、どんなときでも患者さんに元気な姿を見せるのがセラピス...

2016.08.05 2016.08.15

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これで傷まない! セラピストが覚えておきたい「夏の食中毒」を防ぐコツ

夏は食中毒のリスクが高まる時季。特に、持参したお弁当は、作ってから時間が経過したものが多いため、細心の注意...

2016.07.25 2016.08.05

ヘルス&ビューティー

お風呂時間を有意義に! リラックス上手なセラピストになりましょう

毎日ゆっくりと休む時間がなく、疲れが蓄積していませんか? 天候不順やストレス下では身体がこわばり、いつも以...

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