医療介護・リハビリ・療法士のお役立ち情報

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2024

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2024.06.21

ヘルス&ビューティー

プランクを効果的に行う方法3ステップ!プロが正しいフォームと効果を解説

文:柴田 太資(トレーニング指導者 大分高校・中学校サッカー部トレーナー) 特別な器具は不要で、手軽にできる宅...

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2024.06.20

学び・知識

言語聴覚士の国家試験の合格率はなぜ低い?受験難易度や試験内容について解説

文:tokoshi(言語聴覚士) 言語聴覚士は、「聞く・話す・食べる」を専門とするリハビリ職種です。しかし、同じリ...

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2024.06.19

ヘルス&ビューティー

インナーマッスルはどんな筋肉?主な働きやトレーニングのメリットを解説

文:内藤 かいせい(理学療法士) 「インナーマッスル」という言葉を聞くものの、どんな筋肉なのかいまいちわから...

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2024.06.18

ヘルス&ビューティー

広背筋のおすすめ筋トレ方法は?鍛えるメリットやセットで鍛えたい筋肉も解説

文:内藤 かいせい(理学療法士) 逆三角形の背中を作るためには、広背筋の筋トレが欠かせません。しかし、どのよ...

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2024.06.17

学び・知識

疾患別リハビリテーション料とは?算定要件や施設基準などについて解説

文:rana(理学療法士) リハビリテーション(リハビリ)を実施した際の報酬は、対象疾患や施設の規模によって異な...

2024.06.14

ヘルス&ビューティー

腹斜筋は鍛えない方がいい?鍛える際の注意点とメリットを解説

文:内藤 かいせい(理学療法士) 腹斜筋は、メリハリのある腹筋を作るために欠かせない筋肉です。しかし、「腹斜...

2024.06.13

ヘルス&ビューティー

固いハムストリングを柔らかくするストレッチ3選!効果や注意点も合わせて解説

文:和田 拓巳(スポーツトレーナー) 「前屈がつらい」「ひざが伸びにくい」など、体が固くなったと感じることは...

2024.06.12

ヘルス&ビューティー

五十肩の方必見!自宅でできる棘下筋のストレッチで肩をラクにする方法を紹介

文:柴田 太資(トレーニング指導者 大分高校・中学校サッカー部トレーナー) 「けがをしているわけではないけど、...

2024.06.11

学び・知識

作業療法士の離職率は高い?よくある退職理由や長期的に働ける職場を見つけるコツを解説

文:かな(作業療法士) 作業療法士の資格取得後、何らかの理由で退職する人は少なくありません。現在、作業療法士...

2024.06.10

学び・知識

寝たきりで起こる筋力低下に対するリハビリ方法を解説

文:伊東浩樹(理学療法士) 近年、ますます介護予防への取り組みが注目され、さまざまなメディアで取り上げられて...

2024.06.08

ヘルス&ビューティー

骨盤を正しい位置に戻すストレッチ3選!骨盤の歪みを整えるメリットも解説

文:加藤 小百合(自律神経専門パーソナルトレーナー) 「整体で骨盤矯正をしてもすぐに元に戻ってしまった」「股...

2024.06.07

学び・知識

作業療法士の有名な先生はどこで探せばいい?認定制度や研修についても解説

文:かな(作業療法士) 作業療法士としてスキルアップするために、有名な先生の研修を受けたいと思う人も多いので...

2024.06.06

ヘルス&ビューティー

腰回りの肉を一週間で落とす方法とは?短期集中プログラムを実践しよう!

文:内藤 かいせい(理学療法士) 腰や脇腹につく浮き輪肉を、短期間で落とす方法を探している方はいませんか?腰...

2024.06.05

ヘルス&ビューティー

クランチとは?正しいやり方や種類・筋トレ時のポイントを解説

文:織田 ユウヤ(トレーナー) 引き締まったおなかや、きれいに割れた腹筋に憧れている方は多いのではないでしょ...

2024.06.05

ヘルス&ビューティー

【二の腕痩せ】重りを使わず自宅でできる二の腕を細くするトレーニングを紹介!

文:服部 恵実(理学療法士・ピラティスインストラクター) 夏がきて薄着になる度に「二の腕が細くなりたい」「二...

2024.06.04

ヘルス&ビューティー

オーツミルクとは?牛乳・豆乳との違いや体に嬉しい効果も紹介

文:中邑悠花(管理栄養士) 「オーツミルク」を知っていますか?健康志向や環境保全の意識が高まったことで、近年...

2024.06.03

学び・知識

気胸の原因とリハビリの重要性とは?禁忌事項も合わせて解説!

文:まさ(理学療法士) 気胸は、生活の質(QOL)を大きく低下させる可能性のある呼吸器系の疾患です。気胸の場合...

2024.06.02 2024.06.04

ヘルス&ビューティー

開脚できるようになるストレッチ5選!体が固い人も股関節が柔らかくなる方法とは

文:加藤 小百合(自律神経専門パーソナルトレーナー) 画像提供:服部 恵実 「180度開脚」を見て、チャレンジした...

2024.06.01

ヘルス&ビューティー

踏み台昇降の効果とは?ダイエットに効果的なトレーニングをご紹介

文:内藤 かいせい(理学療法士) ダイエットのために踏み台昇降を検討しており、具体的な効果ややり方について気...

2024.05.31

ヘルス&ビューティー

ワイドスクワットの正しいやり方は?効果を高める方法もご紹介!

文:内藤 かいせい(理学療法士) ワイドスクワットは、下半身の筋力を鍛える際のおすすめのトレーニングです。し...

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