2024
2024.06.08
ヘルス＆ビューティー
骨盤を正しい位置に戻すストレッチ3選！骨盤の歪みを整えるメリットも解説
文：加藤 小百合（自律神経専門パーソナルトレーナー） 「整体で骨盤矯正をしてもすぐに元に戻ってしまった」「股...
2024.06.07
学び・知識
作業療法士の有名な先生はどこで探せばいい？認定制度や研修についても解説
文：かな（作業療法士） 作業療法士としてスキルアップするために、有名な先生の研修を受けたいと思う人も多いので...
2024.06.06
ヘルス＆ビューティー
腰回りの肉を一週間で落とす方法とは？短期集中プログラムを実践しよう！
文：内藤 かいせい（理学療法士） 腰や脇腹につく浮き輪肉を、短期間で落とす方法を探している方はいませんか？腰...
2024.06.05
ヘルス＆ビューティー
クランチとは？正しいやり方や種類・筋トレ時のポイントを解説
文：織田 ユウヤ（トレーナー） 引き締まったおなかや、きれいに割れた腹筋に憧れている方は多いのではないでしょ...
2024.06.05
ヘルス＆ビューティー
【二の腕痩せ】重りを使わず自宅でできる二の腕を細くするトレーニングを紹介！
文：服部 恵実（理学療法士・ピラティスインストラクター） 夏がきて薄着になる度に「二の腕が細くなりたい」「二...
2024.06.04
ヘルス＆ビューティー
オーツミルクとは？牛乳・豆乳との違いや体に嬉しい効果も紹介
文：中邑悠花（管理栄養士） 「オーツミルク」を知っていますか？健康志向や環境保全の意識が高まったことで、近年...
2024.06.03
学び・知識
気胸の原因とリハビリの重要性とは？禁忌事項も合わせて解説！
文：まさ（理学療法士） 気胸は、生活の質（QOL）を大きく低下させる可能性のある呼吸器系の疾患です。気胸の場合...
2024.06.02 2024.06.04
ヘルス＆ビューティー
開脚できるようになるストレッチ5選！体が固い人も股関節が柔らかくなる方法とは
文：加藤 小百合（自律神経専門パーソナルトレーナー） 画像提供：服部 恵実 「180度開脚」を見て、チャレンジした...
2024.06.01
ヘルス＆ビューティー
踏み台昇降の効果とは？ダイエットに効果的なトレーニングをご紹介
文：内藤 かいせい（理学療法士） ダイエットのために踏み台昇降を検討しており、具体的な効果ややり方について気...
2024.05.31
ヘルス＆ビューティー
ワイドスクワットの正しいやり方は？効果を高める方法もご紹介！
文：内藤 かいせい（理学療法士） ワイドスクワットは、下半身の筋力を鍛える際のおすすめのトレーニングです。し...
2024.05.30
ヘルス＆ビューティー
【ぽっこりお腹を解消】簡単にできる内臓の位置を戻すトレーニング！
文：服部 恵実（理学療法士・ピラティスインストラクター） 「年々お腹が出てきている気がする」「ダイエットをし...
2024.05.29 2024.05.30
ヘルス＆ビューティー
【解剖学から考える】骨盤を立てるために本当に必要なストレッチを紹介！
文：服部 恵実（理学療法士・ピラティスインストラクター） あなたは「骨盤を立てましょう」という言葉を聞いたこ...
2024.05.28 2024.05.30
セラピストあるある
【4コマあるある漫画】仕事忘れてー！
職業柄同じ経験をした方もいるのではないでしょうか？ 思わず笑ってしまう、日常のほっこりエピソードでした♪
2024.05.27
ビジネスマナー
メールマナー⑩本文の書き方「結びの挨拶」「署名」について解説【第90回】
文：村尾 孝子 薬剤師／医療接遇コミュニケーションコンサルタント 前回の要旨・詳細に続いて、今回は結びの挨拶と...
2024.05.23
ヘルス＆ビューティー
お腹の脂肪を落とすトレーニングとは？男らしい腹筋を手に入れる方法を解説
文：内藤 かいせい（理学療法士） 近ごろ体重が増えてきて、ぽっこり出たお腹に悩んでいる方も多いのではないでし...
2024.05.22
ヘルス＆ビューティー
肋骨を締めるストレッチでくびれをつくろう！開いている状態や原因についても解説！
文：服部 恵実（理学療法士・ピラティスインストラクター） あなたは「ダイエットをしているのになかなかくびれが...
2024.05.21
ヘルス＆ビューティー
足首を柔らかくするストレッチ3選！足首が硬くなる原因とは？
文：服部 恵実（理学療法士・ピラティスインストラクター） あなたは「しゃがみこむ動作ができない」「足首が硬く...
2024.05.20 2024.07.10
ヘルス＆ビューティー
肩幅を広くするには？鍛えるべき筋肉と効果的なトレーニングをご紹介
文：内藤 かいせい（理学療法士） 肩幅を広くして、今よりもがっしりとした身体を手に入れたい方も多いのではない...
2024.05.17
ヘルス＆ビューティー
ふくらはぎの筋肉を鍛えるメリットは？効率的な筋トレメニューをご紹介
文：内藤 かいせい（理学療法士） ふくらはぎの筋肉を効率的に鍛えるために、どんな筋トレをすれば良いか気になり...
2024.05.16
ヘルス＆ビューティー
手首を太くするトレーニングは？手首を鍛えるメリットや注意点を解説
文：内藤 かいせい（理学療法士） 手首が細いことに悩んでおり、太くする方法を探している方はいませんか？手首は...
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