セラピストにおすすめ 真夏の冷却グッズ4選
公開日:2015.08.07 更新日:2015.08.17
患者さんだけでなく、セラピストもパワーダウンしがちな夏。暑いからといってリハビリを休むわけにはいきません。季節を問わず、いつでも意欲的に患者さんのケアに打ち込みたいものです。体調を管理するのも仕事の一部ですから、暑さも工夫して乗りこえましょう。今回は、リハビリ支援中でも手軽に使える冷却グッズを紹介します。
真夏のリハビリの注意点
毎年容赦なく訪れる高温多湿の季節。暑さで身体がだるくなりがちです。そんな夏こそ、休息をしっかり取りながら、水分摂取やバランスの取れた食事を意識して、体調管理に努めましょう。
真夏のリハビリは、患者さんへの対応だけでなく自分自身への暑さ対策も必須です。患者さんを抱えたり、大きな機材を持ったりなどの作業でも体力を消耗しやすい季節。自らが熱中症にならないようにケアすることで、行動を共にする患者さんへの注意喚起にもなります。暑さ対策もリハビリのうちと理解しましょう。
おすすめ! 携帯可能な冷却グッズ4選
エアコンが効いた施設内はよいけれど、通勤や訪問で利用する車内はサウナ状態……。訪問先によっては、エアコンが高めの温度設定になっている場合もあり、リハビリを行う間も汗が止まらないということもあるかもしれません。冷却グッズを上手に利用して身体のほてりを抑えましょう。
1. 冷感タオル
店頭でもよく見かけるようになった「冷感タオル」。水に濡らすだけで、すぐに冷たさを実感できる手軽なアイテムです。濡れた状態で持ち運びできるようにボトルタイプのケースがついたものもあり、使いやすいのが特徴。そのまま顔に当てたり、手や足などを拭いたりすることもできるため、全身すっきり! さまざまな色や柄があり、好みのタイプを選べるのもうれしいですね。
2. 靴用冷却スプレー
訪問先で靴を脱いだときに気になるのが、足のニオイやムレ。特に熱がこもりやすい夏は足元対策も重要です。そこでおすすめしたいのが、足元を冷やしながらパウダーによってサラサラ感が持続する冷却スプレー。メントールの刺激で、足元がひんやりする心地よさは格別です。消臭&除菌効果が期待できるものもあり、靴下やストッキングの上から使えるため、仕事中でも手軽に利用できます。靴を脱いだときにシュッとひと吹きすれば、気分もリセットできますよ。
3. ボディ用冷却スプレー
靴用よりもメントール効果は控えめなものの、消臭効果に加えて柑橘系など爽やかな香りが楽しめるものが多いボディ用の冷却スプレー。ハンカチに吹きかけて使う衣料用もあり、冷たくなったハンカチやタオルを顔や首、手足など好きな場所にあてることで清涼感が味わえます。香りに敏感な患者さんのリハビリには、無香タイプを選ぶとよいでしょう。体感に合わせてプッシュ回数を調節できるのもスプレーの優れた点です。
4. ネッククーラー
まるで水を巻いたようなひんやりした感覚を楽しめるネッククーラー。ただ濡らしただけのハンカチとは違う冷感があり、首元がすっきりするため、ずっと巻いていられる点も人気のようです。スカーフタイプなら首だけでなく好きな部分に巻いておしゃれを楽しむことも。冷感タオル同様に、繰り返し使用できてひんやり感が持続するものが多く、リハビリ中に使っていても邪魔になりません。
仕事のスタイルによって使い分けよう
訪問リハビリが多い方は「靴用冷却スプレー」で足のムレ対策を。リハビリ中の暑さには、「ネッククーラー」を使えばすっきり快適に。また、リハビリの合間の休憩時間を利用して、「冷感タオル」でリラックスし、場所を選ばない「冷却スプレー」で全身をすっきりさせましょう。気軽に使えて、清涼感を味わえるアイテムばかり。どれも携帯可能なので、仕事のスタイルに合わせて暑さ対策グッズを活用してみましょう。
【参考URL】
他の記事も読む
- あなたの肩こりの重症度は?セルフチェックの仕方や改善方法を解説
- 土踏まずが痛いときの対処法は?原因と改善方法を解説
- その背中の痛みは「ぎっくり背中」かも?発症原因や改善方法をご紹介
- 巻き肩は筋トレで改善できる?おすすめメニューとそのほかのポイントを解説
- グーパー運動の効果とは?使用する筋肉や正しいやり方を理学療法士が解説
- 指立て伏せで鍛えられる筋肉は?正しいやり方やメリット・デメリットを解説
- 小円筋の起始・停止は?具体的な役割や鍛え方について理学療法士が解説
- 下腿三頭筋の役割や鍛えるメリットは?具体的なトレーニング方法も解説
- 腹直筋の役割や鍛え方は?おすすめのトレーニングもご紹介
- 【疲れやすい方必見】自律神経を整える簡単ストレッチ3選
- 【大臀筋ストレッチ】ガチガチお尻をしっかり伸ばす方法を徹底解説!
- 【むくみ・重だるさ解消】ふくらはぎのストレッチを解剖学的に徹底解説!
- 【パターン別】絶対にやってはいけない腰痛ストレッチとは?
- 膝の水を抜くストレッチはあるの?原因や対処法も合わせて解説!
- 黒豆茶の驚きの効果とは?成分・効能や飲む際の注意点を解説
- 【理学療法士が解説】内腹斜筋の作用とは?外腹斜筋との違いや鍛え方を解説
- 【理学療法士が解説】外腹斜筋の起始・停止や役割は?鍛え方もご紹介
- 【理学療法士が解説】ヒラメ筋の起始・停止や作用は?腓腹筋との違いも解説
- 【理学療法士が解説】前脛骨筋の役割とは?起始・停止やトレーニング方法を紹介
- 縫工筋の作用や起始・停止は?鍛え方やストレッチ方法もご紹介