ライフスタイル
2023.09.29 2024.01.09
レシピ
【レシピ】疲労回復編：夏の疲労回復に「豚肉とアスパラの麹梅焼き」
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） まだまだ残暑が残る季節、冷たい麺類ばかりの食事になっていませんか？ あ...
2023.09.25
ヘルス＆ビューティー
意外!?60代以上48.5％は1年1度も病院へ行っていない～身体治療のアンケート調査結果
セラピストプラス編集部からのコメント 株式会社メディカルブックジャパンの「身体の治療に関するアンケート調査」...
2023.09.07 2024.01.09
レシピ
【レシピ】旬の野菜編：紫外線から目を守る 「とうもろこしのバター醤油ご飯」
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） 紫外線が気になる季節、肌だけでなく目の健康も意識してみませんか？ 肌に...
2023.08.31 2024.01.09
レシピ
【レシピ】調味料編：クセになる旨辛調味料 「青唐辛子しょうゆ」
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） どうしても食欲が落ちやすくなる夏、ピリ辛の調味料を使って食欲増進をうな...
2023.08.04 2024.01.09
レシピ
【レシピ】紫外線ダメージから肌を守る 「アボカドナッツ棒棒鶏（バンバンジー）」：エイジングケア編
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） 夏のアクティビティを楽しむときに知っておきたいのが、紫外線ダメージの回...
2023.07.31 2024.01.09
レシピ
【レシピ】食欲と消化を促進する 「トマトベースのスパイス鯖カレー」グルテンフリー編
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） 暑い夏を乗り切るために、スパイスの効いたカレーは重宝されます。カレーに...
2023.07.05 2024.01.09
レシピ
【レシピ】旬の野菜編：美肌をつくる「焼きパプリカの塩こうじマリネ」
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） 紫外線が強くなる季節――肌のダメージが気になる人は、ただ漠然と日焼け止め...
2023.06.28 2024.01.09
レシピ
【レシピ】簡単ごはん編：血行を促進する「醤油こうじでつくる鯵のなめろう」
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） 暑さと湿気が本格化する季節は、「食事の準備もちょっと面倒だな……」と思う...
2023.06.12
ライフハック
【無料】マンガ教材「わけがあってこちら側に止まっています～心のバリアフリ～」
セラピストプラス編集部からのコメント 2023年6月９日（金）より、公益社団法人東京都理学療法士協会は小学生向け...
2023.06.06 2024.01.09
レシピ
【レシピ】腸内環境編：おなかの調子を整える「アジのさんが焼き」
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） おなかの調子がなんとなくよくないとき、見直したいことのひとつとして、食...
2023.05.30
ヘルス＆ビューティー
カラダのプロが教える「梅雨だる解消法」これで梅雨どきの辛さを乗り切ろう！
セラピストプラス編集部からのコメント 約半数が梅雨どきの不調（梅雨だる）を実感しており、不調を感じる人ほど「...
2023.05.30 2024.01.09
レシピ
【レシピ】旬の野菜編：解毒をサポートする「そら豆のクリームチーズ和え」
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） 5月～6月に旬を迎えるそら豆には、現代人が不足しがちな栄養素であるマグネ...
2023.05.24
ヘルス＆ビューティー
コロナが落ち着き、ケガをする人が急増！ 身体を元に戻す整体院が駆け込み寺に
セラピストプラス編集部からのコメント コロナが落ち着き暖かくなり、スポーツを再開する方が多い中、ケガする人が...
2023.05.08 2024.01.09
レシピ
【レシピ】旬の野菜編：造血をサポートする「アスパラガスのフリット」
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） 4月～6月に旬を迎えるアスパラガスは、独特の香りと甘さで他の野菜にはない...
2023.04.03 2024.01.09
レシピ
【レシピ】旬の野菜編：食欲アップに「新じゃがいものサブジ」
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） サブジとはインド料理のひとつで、スパイスを使い野菜を炒め煮や蒸し煮にす...
2023.03.20 2024.01.09
レシピ
【レシピ】旬の野菜編：冷え性予防に「菜の花とささみの胡麻マヨ和え」
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） 春を代表する野菜のひとつである菜の花は、パスタやおひたしなど様々な料理...
2023.03.03 2024.01.09
レシピ
【レシピ】旬の野菜編：グルテンフリー「米粉の豚キムチお好み焼き」
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） 「グルテンフリー」とは、小麦に含まれるグルテンというたんぱく質をとらな...
2023.02.08 2024.01.09
レシピ
【レシピ】材料3つでつくる「豆腐トリュフチョコ」
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） ダイエット中にチョコレートを食べるとしたら、みなさんはどんな種類を選び...
2023.02.03 2024.01.09
レシピ
【レシピ】旬の野菜編：手間がかからない「巻かないロールキャベツ」
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） 冬から春にかけて旬を迎える野菜のひとつが、キャベツです。特に、冬キャベ...
2023.01.19 2024.01.09
レシピ
【レシピ】時短料理編：レンジで簡単「10分でできる茶碗蒸し」
レシピ・文：篠塚明日香（管理栄養士） 年末年始、食べ過ぎて体重が気になる人におすすめしたいのが、茶わん蒸し。...
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